增肌水果前十排名牛油果可以算是健身增肌中的网红水果，这种水果富含营养价值，其营养价值相当于肉类，并且含有丰富的蛋白质，热量也是相对比较低的，其中还含有一些成分，有助于我们增肌。但是在食用牛油果时，一天也不能吃太多，一般一天1个最为合适。

　　苹果是一种含有丰富维生素，并且有助于我们消化的一种水果，很适合我们在健身的过程中吃。苹果的饱腹效果也很不错，吃了苹果之后，对肌肉修复也有一定的作用。另外苹果也有助于消化我们所食用的食物，从而不会造成我们体内的食物堆积。

　　相信很多人都爱吃石榴，石榴的味道微甜，而且还非常有营养，石榴有很丰富的蛋白质，对增肌的人是不错的选择，石榴对癌症也有一定的预防作用。

　　昆明所产的水果分两大类，一类是昆明附近产的普通水果，一类是北部金沙江沿岸产的特色水果。普通水果有富民的樱桃，葡萄以及普渡河沿岸产的脐橙都比较有名。金沙江沿岸产的特色水果有青枣，黄果，火龙果等。

　　古人杨贵妃最爱吃水果荔枝一骑红尘妃子笑， 无人知是荔枝来。 是唐朝杜牧的《过华清宫绝句》中的一句。华清宫是唐玄宗修建的行宫，唐玄宗和杨贵妃曾在那里寻欢作乐。讲的是杨贵妃喜欢荔枝，皇帝着人快马相运，意思是速度很快，只能看到滚滚烟尘却没有看到烈马掠过。所以爱吃荔枝的是杨贵妃。

　　蔬菜。黄瓜一直被归为蔬菜。普遍来讲，可以用来烹饪做菜的植物叫做蔬菜，尽管这个说法不严谨，但是从约定俗成的角度来讲，把黄瓜列入蔬菜大家没有异议。黄瓜是水果还是蔬菜啊在日长生活中。人的生活总是离不开黄瓜。不论冬天复天都想吃上最新鲜的蔬菜。黄瓜是一种鲜美的蔬菜。可北方人都愿意向水果一样吃ky体育。黄瓜是水果还是蔬菜啊黄瓜是属于蔬菜的。黄瓜通常是被归为蔬菜那一类型的黄瓜，基本上我们也是用它来做菜的，并不是水果，但是我们可以把它当水果吃。

　　草莓连续三年，蝉联排行榜第一，成为最毒最脏的蔬果菠菜则跃升为第二名。菠菜样品的农药平均残留量为作物的两倍，四分之三的菠菜样品含有在欧洲禁止用于食物作物的神经毒性农药残留物。研究发现，这种农药可造成幼儿行为障碍。最毒水果第一名绝对是榴莲！曾经，我对榴莲深恶痛绝，一闻到榴莲的气味，恶心得直想吐，嫌弃得透透的！

　　今天，我要做一个水果拼盘，可是该做一个什么拼盘呢我环顾四周，想找点灵感。突然，我看见奶奶端着一盘红彤彤的螃蟹。我灵光一现，今天就做一个水果螃蟹吧！我兴冲冲地去超市开始采购材料。我在水果区逛来逛去，在这些琳琅满目的水果中搜索目标。我想到螃蟹是橙红色的，跟桔子、橙子的颜色相近。于是，我精心挑选了几个饱满的桔子和橙子，就兴冲冲地跑回家了。我将桔子小心翼翼地剥开，将它分成一瓣一瓣的，做螃蟹的八只脚，我又挑选了两瓣最大最肥的桔子，作为螃蟹的大钳。我把橙子切成两半，盖在腿上，就成了螃蟹的硬壳，我把两颗黑豆摁到了螃蟹的头上。