ky体育平台下载必备健身气功的基础知识中华民族在长期的实践和摸索中逐渐创立了内容丰富、内涵广博、具有鲜明民族特色的中国传统养生学，

　　东晋著名养生家张湛就曾指出:“养生大要，一曰啬神、而曰爱气、三曰养形、四曰导引、五曰言语、六曰饮食ky体育官方平台APP下载、七曰房室、八曰反俗、九曰医药、十曰禁忌。”

　　它是我国最古老的气功练习方式，最初开始于远古人类对于动物的模仿，概括为“导气令和，引体令柔。”如：五禽戏、八段锦。

　　它源于我国古人对“采气”的追求。他们认为吸取天地万物的精华就可以使自己益寿延年，例如：六字诀。通过动作辅助气息的流动，以脏腑呼出的浊气来调节脏腑的功能。

　　第三类是肢体动作和呼吸吐纳地位不相上下的，这是二者的融合与延伸，同时他也是健身气功今后发展的一个新的方向

　　在选择方向时有偏重动作的，也有偏重呼吸吐纳的，你在练习时可以根据自己的意愿和实际身体情况来选择适合自己的健身气，无非就是为了舒筋活血。健身气功的锻炼的几个基本原则

　　每个人都有比较好的适应和调节能力，就像酒入鲍鱼之肆而不闻其臭一样，所以要适应健身气功你在生理和心理上的感觉，适应练习健身气功时松紧相间、刚柔相济、动静结合的感觉。

　　明天给大家更新健身气功的保健养生功效，健身气功如何能预防和治疗疾病的。（胃脾、呼吸、智力、心理等）你关注我，才更幸福