ky体育平台下载我以前没去过健身房请问去健身房应注意些什么避免丢人？谢谢邀请，你去健身房就因为对自己身体不满意，不要在意在里面丢人不丢人，在里面丢人一段时间，就不丢人。先看看具体的小白锻炼教程，力量训练用小重量，动作正确，有氧的话也用自己适合的强度。一定要适应，不要和别人别，锻炼是自己的事情。

　　如果你长得漂亮或者帅气，不管你做什么别人都只会给你点赞鼓掌，你要是长得丑也就没人会去关注你，你做什么都无所谓啦，也没有什么丢人不丢人。况且，其实大部分去健身房的人，要么去玩手机，要么去专心训练ky体育官方平台APP下载，无论哪种人，都没兴趣观察别人，再说，你不会练，别人也不一定会练，在健身房真正会练的，能有百分之十都不错了，所以你完全不用担心丢不丢脸的问题，有时间精力关心这个，还不如关心一下，体重降了吗？肌肉增了吗？体型有变化了吗？离目标是不是更远了？

　　首先，不要去影响别人，做好自己的事情就可以。另外在使用器械的时候先看看四周是否有其他人在，最好提醒一下保持安全距离。还有就是在使用器械后注意将自己的汗水和其他的物品收拾妥当，方便下一个人来使用。

　　这样很容易肌肉拉伤 最好事先了解器械用途以及正确使用方法 其实很多健身的人眼里只有自己