无氧运动对身体的好处无氧运动可以提高心肺耐力，在进行无氧运动时，会加速血液循环，促进新陈代谢，从而改善心肺功能。

　　无氧运动可以增加肌肉力量，在进行无氧运动时，会使肌肉组织中的糖原分解，从而提供能量，增加肌肉力量。

　　除此之外，还可以提高免疫力等。但在进行无氧运动时，要注意运动量，避免运动过度，以免对身体造成伤害。

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