你去健身房的目的有哪些？大部分去健身房健身的男女都是什么心态？都是为了健康的体魄，健美的身材，缓解压力而健身，选择健身房的原因是因为那里气氛好，环境好，器械充足，不受天气影响等原因。

　　现在人们生活条件好了，天天大鱼大肉，胡吃海喝，加之吃的东西含有残留的农药以及各种添加剂，防腐剂，结果各种疾病找上门来，有不少健身者都是住了几次院之后才大彻大悟来到健身房健身。几年过去了，他们的身体强健了。亲身经历告诉他们，健身的确能让自己的身体强壮，疾病都绕着他们躲开了！

　　爱美之心人皆有之。现在的很多人，不论男女，都把拥有好身材当自己的不懈追求。健身.房为打造完美身材提供了绝佳的场所。有氧运动无氧运动，动感单车，肚皮舞，瑜伽课都能甩掉赘肉，塑造完美身材。

　　一些坐办公室的上班族，初三丶高中的学生，工作和学习压力特别大，他们来到健身房就是为了放松，减压。

　　健身房里不乏俊男靓女，有极少数健身者，健身的目的就是为了结识异性朋友。他们边健身边聊，一举多得。

　　随着社会的发展，越来越多的人长期坐在电脑前工作，缺乏必要的锻炼，加上不合理的饮食习惯，不规律的工作特点，心脑血管疾病的患病人数每年都在上升，而死于猝死的人从高年龄段向中青年曼蔓延。但如果仔细观察，就会发现，不管是年轻人还是大爷大妈们，现在参与健身的人越来越多，他们参与健身都是出于什么目的呢？

　　A：现在的年轻人，由于工作生活压力大，身体素质也越来越差，各种心脑血管疾病的年轻化也在加速，但是年轻人的认知也在提高，有时间的晨跑，晚饭后疾步走，没时间的，有的干脆去健身房锻炼、健身。

　　不管是徒步、晨跑、晚饭后疾步走，或者是去健身房健身。有很多美女、帅哥，在健身中认识，最后的发展就要靠缘份了。

　　C：排在第三位的是为了吸引异性的注意。一般经常健身的人，对生活是相对积极乐观的。异性的关注度挺高。

　　另外，受环境的影响也越大，刚开始看到别人健身，随大流，可是时间长了以后，其好处自己就会亲身体验得到，反而促进对健身的坚持。

　　A：老年人健身的第一个主要目的是健康。君不见每天早晨六点多，晚上六点多钟，那富有节奏感的广场舞，会准时响起。随着节奏起舞的老年人，除雨天外无阻。还有饭后疾步走，中老年人也居多。

　　不管是年轻人，中老年人，他们健身的目的最主要是健康。2019年流行最火的一句话是：如果你对健康一毛不拔，医院会把你拔得一毛不剩。这句话也与大家共勉。

　　作为曾经在健身房工作过的健身教练（目前自己做工作室），我想说——去健身房的男女大多真的都是为了减肥（好身材），还有一部分是为了健康的（多数是男性）。

　　因为健身房有POS制度，所以作为教练，办卡的大多数会员我都会接触。我就根据性别和年龄来具体说明一下吧。

　　最后总结一些，去健身房健身的人都是为了健身而去的，因为健身能让他们获得自己想要的，那些心怀不轨的人（坏笑），他们不光健身心怀不轨啊，做其他事情也一样啊。

　　一部分也是大部分人去健身房是为了健康，为了能拥有一副好身材而减肥，这类人是值得佩服的，减肥需要的不止是挥汗如雨般的锻炼，还要委屈胃口，控制饮食，不管最终能否坚持下去减肥成功，这类人一定要给个赞，最起码有改变自己的想法和决心。

　　一部分人身材本来就不错，如果生活中只吃不锻炼，很容易使身型走形，想要保持马甲线以及人鱼线身材必须健身。其中也会有一些靠身材吃饭的人，比如模特。这部分人一般情况下锻炼已经成为生活习惯，几天不练，就会浑身不舒服，我深有体会。

　　还有一部分人去健身房纯粹是为了打酱油，换上健身服装，随便练几下，然后镜子前拍照拍视频打卡，让别人觉得自己是一个热爱运动阳光积极向上的人。

　　有些人喜欢在室外公园锻炼，喜欢更为开阔的环境。有些人更喜欢去健身房锻炼，更喜欢那里的健身氛围。不管在哪里练，都要认真去练ky体育官方平台APP下载，要么努力练，要么回家睡，你锻炼是为了自己的身体，不是为了别人。

　　你去健身房的目的有那些？去好的健身俱乐部能够享受好的运动场地和齐全的设备,能够满足符合自己需求的运动方式,在健身运动过程中能看到和学到运动方法和手段,请有实际经验的教练,结合自己的身体状况进行有计划地安排运动内容和发展目标。

　　去健身房运动目的就是提高身体的健康体质,1,保持的能量平衡,把摄入过多的热量消耗掉 ,防止过多的能量堆积而产生疾病,最常出现的就是高血糖.高血脂和高血压产生的心脑血管疾病,威胁着健康影响个人和家庭的生活质量；2,随着年龄的增长不进行健身运动,身体的外部关节.肌肉和韧带就会出现问题,尤其是肌肉力量的逐渐萎缩会导致关节损伤,韧带的弹性和强度减弱也是引起关节损伤的原因之一，外部常见的问题腰椎间盘突出.膝关节疼痛和颈椎等症状；3,的内脏器官功能减弱做一些有强度的活动,就会气喘吁吁,有氧运动的缺乏使健康的重要器官心脏功能减退,影响生活与运动......

　　去健身房运动开始首先要进行有氧运动,提升内部器官的功能。世界运动与公共健康领域的先驱美国肯尼斯.库伯博士说：“只有心脏功能健康才是真正的健康”库伯博士也是世界上有氧运动之父。健身运动的科学与安全起见,练习从有氧运动开始打下健康运动的坚实基础，才开展其他方式运动。的肌肉力量也是日常生活中需要的,肌肉力量能保持骨关节的功能防止损伤。在运动中有良好的肌肉力量,会很快地掌握运动技能和技术,健身运动过程中能够自如地完成组数x次数。健身运动中重视拉伸练习,针对性的拉伸肌肉韧带保持良好的状态,也是健身运动的重要组成部分。

　　通过有序与有目的健身运动一个时期,就可以多种方式进行健身运动提高乐趣.提高运动能力,可以有序合理的安排：健身教室的操课包括瑜伽课.动感单车.器械练习.游泳......

　　在健身房掌握多种运动方式,在实践过程中学到健身运动的知识.技能和技术,培养成持之以恒运动习惯,提高人的生活质量。有氧之父库伯博士说：“健康不是终点，而是一个过程，贯穿于生命的始终”。