ky体育官方平台APP下载春节图书消费热：娱乐休闲、运动健身

　ky体育官方平台APP下载春节图书消费热：娱乐休闲、运动健身、教育考试类书籍在京东增长显著如今,春节的“打开方式”越来越丰富,今年春节,也有不少人选择利用假期时间在家看书充电。京东年货节期间,众多类目的图书销售增长显著...

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ky体育平台下载全民健身“热辣滚烫”！重庆城市徒步线上打卡赛

　ky体育平台下载全民健身“热辣滚烫”！重庆城市徒步线上打卡赛引领春节健身新风尚龙年春节，除了全家团聚、走亲访友的吃喝之外，越来越多的市民选择来一场畅快淋漓的运动，收获身体健康和心情愉悦，运动健身过大年越来越成为春节的新...

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2024年三亚市全民健身大拜年活动启动仪式举行

　2024年三亚市全民健身大拜年活动启动仪式举行新海南客户端、南海网2月14日消息（记者 刘丽萍）龙年春来早，三亚阳光明媚，暖意融融。2月14日，农历正月初五，2024年三亚市全民健身大拜年活动启动仪式在蓝海购物广场举行...

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改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

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健身新手们先该减脂还是增肌？

刚进入健身房的你是否都会有个疑问，到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同，通常来说一开始接触健身的人，因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标，除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...

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增肌五大攻略

1.举多重才能最大化增肌成果?  研究显示，你能举起并重复不超过8-12次的重量对增肌来说最见效。这个重量相当于你一次过能举起的最大重量的60%-80%，这取决于练习内容和个人健身水平。很多人错以为，要激发肌肉增长，举重...

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