美育江汉·暖心人 “健康传递者”孔德琼：将爱好变成公益让古法健身焕发新生机“两臂外旋，向上托，下颚内收……”近日，在武汉市江汉区汉兴街常二社区青少年空间的“暑假学堂”爱心托管班里，一场别开生面的古法健身操八段锦教学正在进行中。孩子们全神贯注，随着孔德琼老师温柔而有力的口令，整齐划一地演绎着八段锦的经典动作——“两手托天理三焦”。

　　八年前，孔德琼常年因患病四处就医，医师建议她将治疗与锻炼相结合，从此她便与八段锦这项古法健身操结缘。多年的锻炼不仅改变了她的健康状况，更让她爱上了这项运动，如今，她逐渐把爱好变成公益，走进社区，开设公益课堂，成为一名“健康传递者”。

　　据孔德琼介绍，八段锦古法健身操，拥有八百多年的历史，起源于北宋时期。其动作设计精妙，每一式都蕴含着深厚的中医养生理念，具有疏通经络、调和气血、增强脏腑功能等多种功效。古人将这套动作形象地比喻为“锦”，寓意其五颜六色、美而华贵，象征着健康与和谐的美好愿景。

　　58岁的孔德琼告诉极目新闻记者，她最初接触八段锦是出于对自己健康状况的考虑。八年前，长期的身体不适让她频繁就医。直到一位老中医建议她将药物治疗与体育锻炼结合起来，并特别向她推荐了八段锦这项运动，这一建议成为了她健康之路的转折点。

　　“正巧单位组织开设了八段锦课程，我开始学习八段锦，随着时间的推移，我的身体状况明显好转，疾病也逐渐远离，这项运动也让我身心愉悦。”孔德琼说ky体育官方平台APP下载，从此，八段锦就成了她最大的业余爱好。

　　2020年，通过深入学习八段锦，孔德琼成为国家体育总局健身气功管理中心会员。此后，她频繁参加各类赛事，收获了不少荣誉。

　　2023年，孔德琼退休后，随丈夫定居武汉。在小区里，她每天穿着练功服练习八段锦，吸引了众多邻居们的目光，不少人被这项舒缓而优美的运动所吸引，纷纷加入其中。“起初是邻居们和我一起锻炼，后来有很多附近的市民也闻讯过来和我们一起锻炼。”在孔德琼的影响下，一支由几十人组成的八段锦健身团队逐渐形成，大家共同锻炼，享受健康。

　　方女士是团队中的一员，回忆起初次接触八段锦的情景她感慨万分。方女士说，那时的她正饱受身体疾病的困扰，工作压力大，睡眠质量差。但在开始学习八段锦后，仅大半年时间，她的身体状况便得到了明显改善，睡眠质量大幅提升，整个人焕然一新。不仅是她，团队有很多人都因为练习八段锦而逐渐进入了健康的生活状态。

　　随着练习八段锦的人越来越多，孔德琼的故事也受到了江汉区老年大学的关注，学校希望开设八段锦课程，帮助老年群体强身健体。在学校的邀请下，孔德琼决定进学校免费授课。“既然八段锦可以给我带来这么大的改变，我也要把这份健康带给更多的人。”孔德琼说。

　　孔德琼说，在电子产品日益普及的今天，儿童过早接触并沉迷于手机等电子设备，并由此引发了视力下降、注意力不集中等健康问题。面对这一现状，她希望将八段锦古法健身操引入儿童生活，给孩子们的成长带来积极作用。

　　正值暑假，孔德琼带领自己的团队走进社区，开设八段锦公益课堂，为孩子们免费授课。“非常感谢孔老师为孩子们免费授课，孩子们在学习的过程中不仅提高了身体素质，还培养了良好的生活习惯和审美情趣，以后有时间，我也想学一学。”玉兰里社区居民张女士说。

　　“我们希望通过这样的课程，让孩子们在假期里得到锻炼，增强体质，同时，也为社区内的双职工家庭解决暑期带娃的难题，减轻他们的负担。”常二社区华青说。

　　孔德琼表示，自己包括团队都是八段锦古法健身操的受益者，也希望把这份健康和快乐传递给更多的人。接下来，她计划继续扩大八段锦在社区的普及范围，开设更多公益课堂，让更多的人了解并参与到这项运动中来，为居民的健康生活贡献更多的力量。