ky体育平台登陆健身小白去健身房应该穿什么？首先，相信大家去健身房第一目标是为了锻炼自己身体，很多健身小白去健身房不知道如何穿搭，但是生活需要仪式感，如果能穿得又美（帅）又得体，何乐而不为呢。

　　1.女生、女孩子运动一定要穿运动内衣，质量一定要好！！不然健身房的一些稍微动作大一点项目蹦跳类型的，会让你怀疑人生，研究表明运动时女性的运动方向有50%都是垂直的，22%为左右运动以及27%的缩放运动。相对单纯的紧身来说，运动可以减少其中两种，而前者能减少一种。并且这同的大小没有关系。外搭可以穿宽松的T恤，秋冬季节可以选择运动外套搭配。下半身可以选择贴身运动裤加条短裤，对自己身材自信的可以选择贴身的紧身裤或者瑜伽裤也行。鞋子当然首选运动鞋，我觉得耐克的free系列和flyknit 系列的训练鞋跑鞋都很不错，颜值相对较高，而且脚感很棒，跑步，撸铁 ，瑜伽都可以穿。另外女生健身的话，新手都是以减脂为目的，建议还是穿合身又舒适的。显身形的衣服，更容易让自己正视自己的身材，加强锻炼的决心。

　　2.男生、速干运动衣或宽松透气弹力T恤，男生健身，一般运动量都会比较大，所以流汗量也会很大，那么选择一件快干透气的上衣是很有必要的，不然身上的汗粘到衣服上迟迟不干的粘稠感，别提多了。因为速干这个功能是必不可少的。下半身运动短裤或者男子针织运动长裤ky体育官方平台APP下载。鞋类建议去健身房穿正规的运动鞋，拖鞋或者光脚不建议，毕竟除了基本的素质外，运动鞋可以保护你万一踢到器械，不至于满头大汗龇牙咧嘴。

　　最后一点就是要让自己时刻保持着平稳的训练心态，不要过于浮躁。健身这件事情是没有速成的，需要你长期的坚持，才能看到身体出现明显的变化。